domingo, 28 de noviembre de 2010
Si yo me vuelvo a enamorar
Sólo con amor
abrirás las puertas, de mi corazón
si me convences que no estás de paso
jamás te faltarán mis brazos
hazme en ti confiar
no me mientas nunca, no me hagas llorar
nada vale decir que me amas
si no escucho la voz de tu alma
asegurándome
que al fin me puedo enamorar.
Si yo me vuelvo a enamorar
no lo haré como antes sin pensar
tendrá que ser por hechos
y no por palabras al azar
si yo me vuelvo a enamorar
a mi corazón voy a cuidar
prefiero estar sola
a equivocarme una vez más.
Tengo que sentir
que contigo siempre, voy a ser feliz
te daré todo lo que me pidas
si me entregas completa tu vida
si tu me quieres
me lo tendrás que demostrar.
Si yo me vuelvo a enamorar
no lo haré como antes sin pensar
tendrá que ser por hechos
y no por palabras al azar
si yo me vuelvo a enamorar
a mi corazón voy a cuidar
prefiero estar sola
a equivocarme una vez más.
Mañana
Todo acabó, de ti ya no hay nada
sé que es mejor, dejar que te vayas
No sé, si me arrepienta mañana
sin tu mirada.
No dormiré, hoy no tengo ganas
sé que tendré, una noche muy larga
las lágrimas me llenan la cara
la angustia de estar equivocada.
Mañana, mañana
será otro día y tendré calma
buscaré la forma de vivir sin ti
hoy, necesito llorar.
Mañana, mañana
tendré las fuerzas que hoy me faltan
seré libre y volveré a pensar en mí
hoy, necesito llorar.
Como lograr, sacarte de mi alma
o recomenzar, si hay algo que falta
yo sé que es imposible olvidarte
sin ti yo tengo que acostumbrarme
Mañana, mañana
será otro día y tendré calma
buscaré la forma de vivir sin ti
hoy, necesito llorar.
Mañana, mañana
tendré las fuerzas que hoy me faltan
seré libre y volveré a pensar en mí
hoy, necesito llorar.
Myriam Hernandez - Mañana
sé que es mejor, dejar que te vayas
No sé, si me arrepienta mañana
sin tu mirada.
No dormiré, hoy no tengo ganas
sé que tendré, una noche muy larga
las lágrimas me llenan la cara
la angustia de estar equivocada.
Mañana, mañana
será otro día y tendré calma
buscaré la forma de vivir sin ti
hoy, necesito llorar.
Mañana, mañana
tendré las fuerzas que hoy me faltan
seré libre y volveré a pensar en mí
hoy, necesito llorar.
Como lograr, sacarte de mi alma
o recomenzar, si hay algo que falta
yo sé que es imposible olvidarte
sin ti yo tengo que acostumbrarme
Mañana, mañana
será otro día y tendré calma
buscaré la forma de vivir sin ti
hoy, necesito llorar.
Mañana, mañana
tendré las fuerzas que hoy me faltan
seré libre y volveré a pensar en mí
hoy, necesito llorar.
Myriam Hernandez - Mañana
Sobre mi
Que decir de mi.........Soy una mujer con un millon de defectos..no soy perfecta para quien crea que si lo soy..YO NO SOY PERFECTA.
Soy una persona muy vulnerable... aunque no lo doy a demostrar me ofendo y deprimo fácilmente.
Yo cuando amo a una persona la amo larga y profundamente, me entrego en cuerpo y alma osea me entrego mas de lo k debo y ese es uno de mis mayores problemas.....doy mas de mi misma de lo que recibo.
Tengo un defecto muy feo y es que perdono pero no olvido lo que me hacen.
Soy una mujer sentimental...Mis decisiones a tomar se rigen mas por mis sentimientos que por mi razonamiento...Por eso a veces me equivoco en grandes proporciones. No me gusta demostrar que tan fragil puedo llegar a ser, por eso he levantado alrededor de mi digamos que muros para que no sea tan facil herirme.
Me molesta a sobre manera que las personas traten de humillarme o de cojerme de pendeja. Odio de igual manera a las personas cínicas e hipócritas, simplemente no merecen la pena ser tratadas.
Soy una persona muy cambiante, sumamente aleatoria.....mi humor varia tanto como la forma en la que sopla el viento; en un momento puedo estar alegre y de muy buen humor y al siguiente sin razon aparente mal humorarme de mala manera.
Aunque vivo discutiendo con mi mama, la verdad es que ella es mi modelo a seguir y con todos sus defectos La Adoro.
Se perfectamente que quiero de la vida, tengo metas claras y trato siempre de proyectarme a largo plazo, osea, como me veo a mi misma dentro de los próximos 5 ó 10 años.
Le tengo fobia a la soledad (sentimiental), no es que sea una personas co-dependiente pero me aterra estar sola aunque en muchas ocasiones disfruto a conciencia la soledad.
Tengo otro defecto y es que si una persona me deja de agradar se lo hago saber con acciones y si por estas no entiende se lo digo de la manera mas cruda que puedo....para que el mensaje sea claro y no se mal entienda.
Esta es la percepción que tengo de mi misma....no se como me perciban los demas, aunque verdaderamente no me importa mucho porque muchas veces por mas que uno trata de demostrarle a una persona que no eres lo que cree que eres, los intentos son en vano....Por eso el que me quiera conocer como realmente soy...Bienvenido..pero al que solo venga a juzgarme y tirarme en cara mis defectos...que se devuelva por donde mismo vino..... quien nunca ha estado, nunca hara falta!!!!
Soy una persona muy vulnerable... aunque no lo doy a demostrar me ofendo y deprimo fácilmente.
Yo cuando amo a una persona la amo larga y profundamente, me entrego en cuerpo y alma osea me entrego mas de lo k debo y ese es uno de mis mayores problemas.....doy mas de mi misma de lo que recibo.
Tengo un defecto muy feo y es que perdono pero no olvido lo que me hacen.
Soy una mujer sentimental...Mis decisiones a tomar se rigen mas por mis sentimientos que por mi razonamiento...Por eso a veces me equivoco en grandes proporciones. No me gusta demostrar que tan fragil puedo llegar a ser, por eso he levantado alrededor de mi digamos que muros para que no sea tan facil herirme.
Me molesta a sobre manera que las personas traten de humillarme o de cojerme de pendeja. Odio de igual manera a las personas cínicas e hipócritas, simplemente no merecen la pena ser tratadas.
Soy una persona muy cambiante, sumamente aleatoria.....mi humor varia tanto como la forma en la que sopla el viento; en un momento puedo estar alegre y de muy buen humor y al siguiente sin razon aparente mal humorarme de mala manera.
Aunque vivo discutiendo con mi mama, la verdad es que ella es mi modelo a seguir y con todos sus defectos La Adoro.
Se perfectamente que quiero de la vida, tengo metas claras y trato siempre de proyectarme a largo plazo, osea, como me veo a mi misma dentro de los próximos 5 ó 10 años.
Le tengo fobia a la soledad (sentimiental), no es que sea una personas co-dependiente pero me aterra estar sola aunque en muchas ocasiones disfruto a conciencia la soledad.
Tengo otro defecto y es que si una persona me deja de agradar se lo hago saber con acciones y si por estas no entiende se lo digo de la manera mas cruda que puedo....para que el mensaje sea claro y no se mal entienda.
Esta es la percepción que tengo de mi misma....no se como me perciban los demas, aunque verdaderamente no me importa mucho porque muchas veces por mas que uno trata de demostrarle a una persona que no eres lo que cree que eres, los intentos son en vano....Por eso el que me quiera conocer como realmente soy...Bienvenido..pero al que solo venga a juzgarme y tirarme en cara mis defectos...que se devuelva por donde mismo vino..... quien nunca ha estado, nunca hara falta!!!!
miércoles, 24 de noviembre de 2010
Destrozada
Destrozada pero no vencida; Destrozada pero no fracasada; Destrozada pero no con menos ganas de vivir; Destrozada pero aun determinada a salir adelante y porque no dejar que sea este sentimiento mi musa para inventar una nueva vida, un nuevo diario en el que no estes incluido y por ende no poder leer tus paginas, mejor ha sido que nos hayamos dejado ha tiempo para que cada cosa quede en su lugar, ahora a mi solo me toca recoger los fragmentos de mi vida y volver a empezar dejando todo detras... dejandote a ti detras, y no volver a mirar hacia atras. Necesito enmendar las heridas de mi alma y darle a mi corazon una leccion.... Ensenarlo a no enamorarse sin ser correspondido en la misma medida... Dios solo sabe que mucho queria evitar amarte pero el corazon no entiende. Ya me he cansado de dar de mi, de entregarme y aun asi sentirme perdida!!!!
Por eso aunque estoy destrozada me armare de coraje y valor para sobreponerme y volver a armar cada fragmento de mi vida, vida que no dudaste ni un solo momento en hacer pedazos!
Por eso aunque estoy destrozada me armare de coraje y valor para sobreponerme y volver a armar cada fragmento de mi vida, vida que no dudaste ni un solo momento en hacer pedazos!
domingo, 14 de noviembre de 2010
De que me vale que quieras materializar un millon de cosas, si tus deseos no son puros,
De que me vale que quieras inventar un sueno conmigo, si no somos tu y yo,
De que me vale que quieras un tu y yo si tu corazon le pertenece a otra
No me vale de nada... No quiero que me digas que soy lo mejor que te ha pasado si todo es mentira, y yo no quiero que me mientan... de eso ya estoy cansada!!
De que me vale que quieras inventar un sueno conmigo, si no somos tu y yo,
De que me vale que quieras un tu y yo si tu corazon le pertenece a otra
No me vale de nada... No quiero que me digas que soy lo mejor que te ha pasado si todo es mentira, y yo no quiero que me mientan... de eso ya estoy cansada!!
viernes, 12 de noviembre de 2010
miércoles, 11 de noviembre de 2009
El Enojo: Una Emocion Negativa
Deseo compartir sobre las emociones negativas, pensando en la necesidad que hoy en dia enfrentamos en el diario vivir.
El enojo se caracteriza por ser una emocion negativa que se sostiene en una reaccion de tension y hostilidad motivada por alguna forma de frustracion.
Para Maslow, las personas se enojan cuando sienten frustracion, limitacion en la satisfaccion de alguna necesidad primaria o secundaria.
las necesidades primarias son aquellas que estan relacionadas con la supervivencia del sujeto. Cuando no logramos superar metas, como tener un hogar seguro, estabilidad economica, realidad politica.... En fin, un sin numero de causas por las cuales nos sentimos frustrados, acumulandose en nuestro interior, dejandonos un sabor amargo interno. Valido, es decir que el mal humor es indice de que hay cosas que no estan saludables en la vida de una persona.
Esto conlleva a las siguientes respuestas fisiologicas: un aumento de la capacidad respiratoria, pues el aumento de la adrenalina en la sangre hace que el organismo se ponga en un estado de alerta, como si algo lo amenazara, asi, la presion sanguinea se eleva, aumenta el nivel de Glucemia(liberacion de azucar en la sangre) y la rapida transpiracion (eliminacion de desehechos que son resultado de ese organismo activado) es tambien mayor.
En lo psicologico nos afecta. El animo, como consecuencia de la depresion, quejas constantes de quie nadie los entiende. En fin, la ira y el enojo traen consigo conductas que afloran en la escuela, el trabajo, en todo el entorno que nos envuelve.
COMO MANEJAR EL ENOJO?
Haga ejercicios de respiracion e imaginese estar en un lugar agradable. La respiracion sube desde su "barriga".
Lentamente, repita una palabra o frase tranquilizadora, como "relajate". "Tomalo con Calma". Repitala mientras respira profundamente. Cuando se esta enojado, las ideas pueden volverse muy exageradas y demasiado dramaticas. Por lo que reemplazara estos pensamientos por otros mas razonables.
"Es terrible, se arruino todo", digase a si mismo/a " es frustrante y es comprensible que este disgustado pero no es el fin del mundo, enojarme no soluciona nada". Cuidado con las palabras "nunca" o "siempre" cuando habla sobre usted o otra persona. Cuidado con el enojo justificado, porque siempre se tiende a humillar a los demas.
La logica vence la ira, porque la ira, incluso cuando es justificada, puede volverse rapidamente irracional. Por lo tanto, use la logica fria para usted. Recuerde que el mundo no esta en contra de usted. Simplemente esta pasando por momentos dificiles de la vida cotidiana. La ira y el enojo le estan quitando lo mejor de usted. Aprenda a equilibrarla, y tendra perspectivas equilibradas.
El enojo se caracteriza por ser una emocion negativa que se sostiene en una reaccion de tension y hostilidad motivada por alguna forma de frustracion.
Para Maslow, las personas se enojan cuando sienten frustracion, limitacion en la satisfaccion de alguna necesidad primaria o secundaria.
las necesidades primarias son aquellas que estan relacionadas con la supervivencia del sujeto. Cuando no logramos superar metas, como tener un hogar seguro, estabilidad economica, realidad politica.... En fin, un sin numero de causas por las cuales nos sentimos frustrados, acumulandose en nuestro interior, dejandonos un sabor amargo interno. Valido, es decir que el mal humor es indice de que hay cosas que no estan saludables en la vida de una persona.
Esto conlleva a las siguientes respuestas fisiologicas: un aumento de la capacidad respiratoria, pues el aumento de la adrenalina en la sangre hace que el organismo se ponga en un estado de alerta, como si algo lo amenazara, asi, la presion sanguinea se eleva, aumenta el nivel de Glucemia(liberacion de azucar en la sangre) y la rapida transpiracion (eliminacion de desehechos que son resultado de ese organismo activado) es tambien mayor.
En lo psicologico nos afecta. El animo, como consecuencia de la depresion, quejas constantes de quie nadie los entiende. En fin, la ira y el enojo traen consigo conductas que afloran en la escuela, el trabajo, en todo el entorno que nos envuelve.
COMO MANEJAR EL ENOJO?
Haga ejercicios de respiracion e imaginese estar en un lugar agradable. La respiracion sube desde su "barriga".
Lentamente, repita una palabra o frase tranquilizadora, como "relajate". "Tomalo con Calma". Repitala mientras respira profundamente. Cuando se esta enojado, las ideas pueden volverse muy exageradas y demasiado dramaticas. Por lo que reemplazara estos pensamientos por otros mas razonables.
"Es terrible, se arruino todo", digase a si mismo/a " es frustrante y es comprensible que este disgustado pero no es el fin del mundo, enojarme no soluciona nada". Cuidado con las palabras "nunca" o "siempre" cuando habla sobre usted o otra persona. Cuidado con el enojo justificado, porque siempre se tiende a humillar a los demas.
La logica vence la ira, porque la ira, incluso cuando es justificada, puede volverse rapidamente irracional. Por lo tanto, use la logica fria para usted. Recuerde que el mundo no esta en contra de usted. Simplemente esta pasando por momentos dificiles de la vida cotidiana. La ira y el enojo le estan quitando lo mejor de usted. Aprenda a equilibrarla, y tendra perspectivas equilibradas.
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